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Fit in Training und Wettkampf

Erfolgreiches Leistungstraining für alle Ballsportler

Erschienen am 11.08.2010, Auflage: 1/2010
4,95 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783785318157
Sprache: Deutsch
Umfang: 104 S., 145 Illustr., 5 Tab., farbige Abbildungen
Format (T/L/B): 0.6 x 23.9 x 16 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

"Wie verbessere ich die Leistung meiner Mannschaft?" Diese Frage stellt sich wohl jeder Trainer und Übungsleiter. Die Antwort ist ganz einfach: durch die richtige Verbindung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Dieses Praxisbuch verbindet gesicherte sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit langjährigen Erfahrungen der Autoren im ballsportlichen Trainingsalltag. Daraus entwickelt wurden zahlreiche Trainings- und Übungsbeispiele für eine optimale Leistungsentfaltung. Gezeigt werden einfache und effektive Übungsformen, die anhand von Fotos für jeden einprägsam sind. Die Trainingsbeispiele können mit allen Leistungsgruppen und für die meisten (Spiel-) sportarten durchgeführt werden.