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Kinder lernen Krafttraining

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783894172602
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S., durchgängig farbig, mit zahlreichen Übungs
Format (T/L/B): 1.5 x 24.5 x 17.3 cm
Auflage: 2. Auflage 2016
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

Wenn Sie Ihre Nachwuchssportler langfristig auf ein systematisches Krafttraining vorbereiten wollen, sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen. Sie erfahren Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau. Sie erhalten Einblick in das Erlernen der Basistechniken des Langhanteltrainings, die in Text und Bildreihen umfassend präsentiert werden. Sie erfahren, wie sich mit einem Baukastensystem ein vielseitiges Athletiktraining für Kinder gestalten lässt. Lesen Sie, wie die Belastung bei Kindern gestaltet und welche Trainingsmittel sinnvollerweise eingesetzt werden sollten. Lassen Sie sich verschiedene Athletikprofile erklären je nachdem, ob Sie in einer Individual oder in einer Teamsportart als Trainer tätig sind. Zur Trainingsorganisation: Welche Ziele kann man sich setzen? Wie sollten daraufhin Trainingsstunden aussehen? Hier erfahren Sie es, und zwar in Form fundierter Praxis pur! Kinderkrafttraining lohnt nicht nur, sondern ist auch unbedingt notwendig diese Erkenntnis belegen die Autoren auch zum Abschluss ihres Buches noch einmal ganz komprimiert.